Trainen buiten de lessen

Tijdens de lessen leer je nieuwe passen, technieken en vaardigheden. Maar net als bij iedere andere sport geldt: je wordt beter door te herhalen en ermee bezig te zijn buiten de les.

Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Door regelmatig te oefenen, muziek te luisteren en bewust bezig te zijn met je dans, haal je meer uit de lessen en ontwikkel je jezelf sneller als danser.

Er zijn verschillende manieren om buiten de lessen met dans bezig te zijn:

Vrij trainen bij Pendulum

De vrije trainingsuren zijn momenten waarop je zelfstandig kunt oefenen in de zaal. Je kunt hier samen met je danspartner werken aan de passen, technieken en aandachtspunten uit de lessen.

Ook als je alleen komt, kan vrij trainen heel waardevol zijn. Je kunt bijvoorbeeld werken aan je passen, houding, balans en techniek. Daarnaast helpt het om bewegingen vaker te herhalen, zodat ze steeds natuurlijker gaan voelen.

Vrij trainen geeft je de mogelijkheid om:

• meer herhalingen te maken van wat je in de les hebt geleerd;

• te oefenen op een grotere dansvloer;

• samen met je danspartner te werken aan verbetering;

• vragen te stellen of tips te vragen aan andere dansers.

Tijdens de vrije trainingsuren zijn dansers van verschillende niveaus aanwezig. Hierdoor kun je soms van elkaar leren of elkaar helpen als dat nodig is.

Vrij trainen is er voor alle dansers die zich verder willen ontwikkelen. Je hoeft hiervoor geen wedstrijddanser te zijn; ook als je vooral voor plezier danst, helpt extra oefenen om zekerder en beter te worden op de dansvloer.

Thuis oefenen

Ook thuis kun je op een eenvoudige manier verder oefenen met wat je tijdens de lessen leert. Dit hoeft niet lang te duren: regelmatig kort oefenen kan al helpen om bewegingen beter eigen te maken.

Denk bijvoorbeeld aan:

• het herhalen van figuren en passen;

• oefenen op de muziek;

• werken aan houding en balans;

• aandacht besteden aan techniek en afwerking;

• samen met je danspartner oefenen.

Je hoeft niet altijd een hele dans door te nemen. Juist kleine stukjes herhalen en bewust voelen wat je doet, helpt om beter te leren dansen.